Daca nu va preocupa cresterea volumului muscular, nu aveti nevoie de mai mult de 100 g de proteine pe zi, indiferent ce sport practicati. Consumand mai multe proteine (si mai ales proteine animale), nu veti ajunge nici mai departe, nici mai repede. Dimpotriva, va asumati riscul de a pierde calciu, zinc, potasiu si magneziu, printr-un consum excesiv de fosfor (continut de carne). In plus, corpul transforma in grasimi proteinele in exces.
Articol complet: Alimentatie si sport
